반응형 전체 글13 아침에 일어나면 머리가 깨질듯 아파요. 비염두통 생활 꿀팁 아침에 일어나면 비염으로 머리가 깨질 듯 아파서 힘드시죠? 저도 40년째 비염과 동고동락하며 사는데 약만으로는 해결이 안돼서 여러 가지 생활 습관을 가지면서 서서히 좋아져서 몇 가지 꿀팁을 알려드려요. 저는 초기에 약으로만 해결하려다보니 이미 코에 심하게 생긴 부종이 살이 되어 수술해야만 하는 상황까지 왔는데요. 여러분은 해마다 알레르기 발생 시 참지 마시고 처방약과 다음 제시하는 방법들을 매일 시도해 보세요. 조금이나마 도움이 되었음 합니다. 1. 비염두통의 주요 증상 이마 부위의 묵직한 통증: 특히 아침에 심하고, 고개를 숙이거나 운동할 때 더욱 악화됩니다. 이는 부비동에 염증이 생겨 압력이 증가하기 때문입니다.코 주변의 압박감: 코 옆, 뺨, 이마 등에 압박감이나 팽창감이 느껴지는 것은 코 안쪽.. 2024. 11. 27. 손톱 색깔, 모양으로 건강 체크 손톱은 단순히 손끝을 보호하는 역할만 하는 것이 아닙니다. 우리 몸의 건강 상태를 반영하는 중요한 지표이기도 합니다. 손톱의 색깔, 모양, 질감 등 미세한 변화는 우리 몸 속에서 일어나는 다양한 변화를 알려주는 신호일 수 있습니다. 1. 손톱 색깔이 말해주는 건강 창백한 흰색: 빈혈, 간 질환, 영양 부족 등을 의심해 볼 수 있습니다. 특히 철분 결핍성 빈혈은 손톱이 얇고 창백해지는 특징이 있습니다. 노란색: 간 질환, 갑상선 질환, 곰팡이 감염 등을 의심해 볼 수 있습니다. 손톱이 노랗게 변하면서 두꺼워지고 들뜨는 경우는 손톱 무좀일 가능성이 높습니다. 푸른색: 심혈관 질환, 호흡기 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 심장이나 폐에 문제가 있을 때 손톱이 푸르스름하게 변색될 수 있습니다. 붉은색: 혈.. 2024. 11. 26. 손에 습진이 심해서 손톱이 들뜨고 아파요. 조갑박리증 관리 방법 습진이 심해 속상한데 손톱까지 들뜨고 아프시죠? 잦은 손 씻기나 건조한 환경으로 인해 손톱 건강이 나빠지고 있다면, 조갑박리증을 의심해 볼 수 있습니다. 조갑박리증은 손톱이 손톱 바닥에서 떨어져 나가는 질환으로, 미관상 좋지 않을 뿐만 아니라 일상생활에도 불편을 초래합니다. 오늘은 조갑박리증의 원인과 관리 방법, 그리고 집에서 할 수 있는 팩과 도움이 되는 음식을 자세히 알아보고, 건강한 손톱을 되찾는 비결을 함께 찾아보겠습니다. 1. 손톱이 왜 들리는 걸까요? 조갑박리증의 원인 습진: 습진은 피부가 붉어지고 가렵고, 심한 경우 물집이 생기기도 하는 만성 염증성 피부 질환입니다. 습진이 손톱 주변에 발생하면 손톱이 건조해지고, 손톱과 손톱 바닥 사이에 공간이 생겨 조갑박리증으로 이어질 수 있습니다.건.. 2024. 11. 26. 턱 주변에 하얀 여드름이 생겼어요. 여드름 제거 방법 턱 주변에 하얀 여드름이 생겨서 많이 신경 쓰이시죠? 여드름이 짜지지 않고 통증이 있다면 이는 일반적인 "화이트헤드"와는 다른 농양성 여드름이나 염증성 여드름일 가능성이 있습니다. 이러한 여드름은 내부에 고름이나 염증이 깊이 자리 잡고 있어 스스로 짜거나 터뜨리면 피부를 손상시키고 흉터를 남길 위험이 큽니다. 피부는 자가관리가 첫 번째인 거 같아요. 1. 따뜻한 수건으로 찜질해 보자 하얀 여드름 부위에 따뜻한 찜질을 하면 염증을 줄이고 혈액순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 방법:깨끗한 수건을 따뜻한 물에 적셔 적당히 짠 후.통증이 있는 여드름 부위에 약 5~10분간 얹어 둡니다.하루에 2~3회 반복하면 통증이 완화되고 여드름이 자연스럽게 숙성될 가능성이 높습니다. 2. 코메도네 압출기(여드름 압출.. 2024. 11. 26. 턱밑 오돌토돌 여드름 짜기 힘들어요. 좁쌀 여드름 제거방법 턱밑 오돌토돌 여드름이 있으면 많이 신경 쓰이시죠? 여드름이 짜지지 않고 통증이 있다면 이는 일반적인 "화이트헤드"와는 다른 농양성 여드름이나 염증성 여드름일 가능성이 있습니다. 이러한 여드름은 내부에 고름이나 염증이 깊이 자리 잡고 있어 스스로 짜거나 터뜨리면 피부를 손상시키고 흉터를 남길 위험이 큽니다. 그래도 피부는 자기 관리가 첫 번째인 거 같아요. 다음에 혼자서 해볼 수 있는 방법 알려드려요. 1. 따뜻한 찜질로 염증 완화하자 하얀 여드름 부위에 따뜻한 찜질을 하면 염증을 줄이고 혈액순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 방법:깨끗한 수건을 따뜻한 물에 적셔 적당히 짠 후.통증이 있는 여드름 부위에 약 5~10분간 얹어 둡니다.하루에 2~3회 반복하면 통증이 완화되고 여드름이 자연스럽게 숙성될.. 2024. 11. 26. 교정공무원 직업 시험 대비: 필수 과목별 전략과 체력검사 팁 교정공무원 직업 시험을 준비하는데 체력을 꽤 중요시 하는것 같아요. 그래서 알아봤어요. 필수 과목별 전략과 체력검사 팁을 알려드릴께요. 1. 교정공무원의 구성 교정공무원은 크게 다음과 같이 구성됩니다: 교정직공무원: 수형자의 교정교화 및 수용관리 업무 담당의무직공무원: 수용자의 의료처우 업무 담당시설직공무원: 시설관리 업무 담당전문경력관(직업훈련교사): 수용자의 직업훈련 담당기록연구사: 기록 관리 업무 담당관리운영직공무원: 다양한 관리 업무 담당 2023년 3월 , 교정공무원의 총 정원은 다음과 같습니다: 일반직: 16,629명기록연구사: 4명전문경력관: 121명관리운영직공무원: 54명총계: 16,808명 2. 교정공무원 신규채용 채용방법교정직 공무원의 신규채용은 두 가지 방법으로 이루어집니다: 공개.. 2024. 11. 23. 이전 1 2 3 다음
